ウォーキング てくてくエンジェル
「てくてくエンジェル」という万歩計育成ゲームを買ってもらった. 早速やってみると早朝のウォーキングで1万歩、午前中の家事で1万歩. 筋トレや乗馬、フリークライミングをやると1日3万歩になりそう. 歩き...
運動
ウォーキング 肉体改造など 加圧トレーニング
週2で加圧トレーニングのジムに通っている. これまでも運動を続けていたのだが、加圧はかなり効く感じがする. 期待大. 山中の遺跡系の珍スポをまわるには強靭な筋肉と心肺機能が必要. 今後もしばらく続ける...
肉体改造など 加圧トレーニング
加圧トレーニングのジムに通うことにした. 週3回の自主トレだけでは物足りなくなったし、効果がありそうだから. 関連の本や論文、ネットでの評判をざっと調べたが、自分でやってみないとやっぱり納得できない.
肉体改造など 運動
2年ほど毎日1時間運動を続けている. どうも私は3ヶ月ぐらいで飽きがくるので、新しいスポーツに変えてみると投げ出さずに続けられることが分かった. プロになるわけではないので楽しんで続けられるのが一番.
肉体改造など 復活
やばい. 体重が40キロを切ってしまった. 筋肉も落ちた. だがこれからは好きなものを好きなだけ食べられるし、やりすぎを畏れずにトレーニングに打ち込めるのだから楽しみが増えたとも言える. 良きかな. ...
肉体改造など カイロ
半額券をもらったのでカイロプラクティックへ. 運動不足で便秘気味、冷え性でしょう？と言われる. 毎日1時間運動してるし便秘でも冷え性でもない. 肩は軽くなったが、セルライトとか言いだすし、信用できない...