ウォーキング+筋トレ

毎朝1時間半のウォーキング(犬の散歩)が物足りなくなってきたので、両手両足にウェイトをつけて歩くことにした. 良い調子. また慣れてきたら徐々に重くしていく予定. ただ女性の筋トレは止め時が難しいと思う.

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