ウォーキング＋筋トレ

毎朝1時間半のウォーキング（犬の散歩）が物足りなくなってきたので、両手両足にウェイトをつけて歩くことにした. 良い調子. また慣れてきたら徐々に重くしていく予定. ただ女性の筋トレは止め時が難しいと思う.