半日断食

ヨガのプログラムで半日断食. 朝ヨーグルト、昼プロテイン1杯、夜いつもの食事の1/3. 結構平気なのに驚く. というより、ここ何年も「お腹が空いた」と渇望したことがない. 現代人は食べ過ぎなのだ. 飽食の時代.

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