病気

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ショートスリープ

最近睡眠が2.5時間×2回──つまり途中で一度起きる生活が続いている. もともと私はショートスリーパーなのだが、最初はきつくて仕方なかった. しかし2週間続けたら体が慣れた. コツは昼に30分仮眠する...
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こむらがえり2

先日からこむらがえりが続く. これはまずいと思い、仕事を休んで昼まで寝てみた. とりあえず体は休まったが、なんだか罪悪感でいっぱいである. すでにワーカホリック状態なんだろうか. 明日は足がつりません...
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こむらがえり

2日連続でこむらがえり. 朝4時起き、6時間の仕事、3時間の家事に、膨大な量の蔵書&書類のScanSnap化を詰め込んでいるのだから、明らかにストレス性. 身体が悲鳴をあげたのだろう. 限界. 休まね...
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花粉症

花粉の季節. 普段は鼻づまりの症状なのだが今年は目もかゆい. 家族の中で私だけが花粉症なのでなかなか辛さを分かってもらえない. 食生活の改善やレーザー治療などいろいろ試したが何とか完治する方法はないも...
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体質改善

今年は花粉症や喘息の症状がほとんど出ていない. 理由を考えるとやはり生活が著しく改善したからだろう. 毎日規則正しい生活をして、たっぷり睡眠を取り、通販で届く有機野菜で3食自炊. 薬よりも劇的に効いた...
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ぎっくり腰

4年ぶりにやってしまった. ぎっくり腰. 特に重い物を持ち上げた訳でもなく、洗面所で歯を磨いている時に唐突になった. 旅行から帰ってきて仕事にもやる気満々だったのに、しばらく寝たきり. 更新もちょっと...
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黄砂

アレルギーで目が腫れ上がる. 咳で夜眠れない. 食事も運動も問題ないし、このところ体調が安定していたので不思議だったのだが、実は「黄砂」が原因. まいった. なんとしても喘息の発作だけは防がねば. あ...
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料理と掃除

年明けから健康になるために3食自炊しているので、料理のレパートリーが増えた. ふはは. 和洋中どーんと来い. またアトピー、喘息にならないよう毎日ガンガン掃除をするから家もピカピカだ. 病気をして良か...
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運動・食事・睡眠

喘息、アトピー. 体が弱い分、人の何倍も努力しなければだめだと自覚して3ヶ月. 毎日3食野菜中心の食事を自炊している. タンパク質は大豆とプロテインで摂取. 運動・食事・睡眠の三本立てで頑張り続けよう...
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入浴

最近健康(アトピー&花粉症対策)のため30分ほど入浴するようにしている. よれよれになってもいい通販のカタログを持ち込んで読む. しかし飽きてしまったので、今度古本屋で100円文庫を大量入荷しようと思...
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花粉症

暖かい日が続いているので花粉症の季節が早まった. 目の周りが真っ赤. パンダ状態. 寝不足のクマのように見えて恥ずかしい. ……パンダでクマか. なるほど. ……いや、なるほどとか言ってる場合じゃない...
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鈍い

病院に行ったら、医師と看護師に「我慢強い方ですねえ!」と驚かれた. いや、鈍いのである. それでも子どもの頃よりはマトモにはなった. だから私が肉体的な苦痛を訴える場合は、瀕死の状態であると判断してほ...
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風邪

風邪をひいた. いい年して外ではしゃぎすぎなのである. 猛烈な発熱、発汗、頭痛、腹痛、嘔吐、咳. なんとかリアル年賀状だけ書き上げて寝込む. 間に合って良かった. 人に剥いてもらったリンゴは非常に美味...
病気

病気

病気になるのは当然の結果だ. ストレス、不規則な生活、過労、砂糖中毒. なのにステロイドと気管支拡張剤で体を欺き、心を無視してきたのだ. 本気で治したければ今までの生活を悔い、改めるしかない. やれ!
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休み時

うぎゃー! アトピー発症. 目の周りが真っ赤っかのパンダ状態. おまけにぜんそくも併発. ちょっとばかり頑張りすぎた. ここらが休み時か. 「頑張らない」ってのも難しいのう. ということで3日ほど体を...
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