ショートスリープ

最近睡眠が2.5時間×2回──つまり途中で一度起きる生活が続いている. もともと私はショートスリーパーなのだが、最初はきつくて仕方なかった. しかし2週間続けたら体が慣れた. コツは昼に30分仮眠すること.

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