Book of the Year 2013 No.05『楽しもう。瞑想』

『楽しもう. 瞑想』 瞑想……などと書くと宗教がかっているようで偏見を持たれそうだが、実は脳の機能を高めるのに非常に効果が高く、ライフハック的に使っている. 具体的な瞑想の方法が書かれているので実行しやすい. 気軽に読める.

楽しもう。瞑想：心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)

宝彩 有菜

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