3時間の家事+1時間の筋トレ

毎日3時間の掃除を続けている. 家を30ブロックに分割して、一カ所ずつ×30日の1ヶ月ローテーション. この家事と犬の散歩が結構な運動量になっているのだけど、今月からさらに筋トレを1時間することにした.

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